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AUX SOURCES DU MAL : LA COLÈRE !

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 Nombreux sont ces individus qui ont ravagé leur relation conjugale à cause d’un excès de colère instantané. Ces malheureux justifient, le plus souvent, ces éclats par l’incapacité de leur femme à les comprendre. Ils considèrent de manière quasi-inconsciente que la colère fait partie intégrante de leur identité psychologique. Ce qui, bien entendu, est loin d’être le cas.

La colère est une émotion que l’individu peut gérer. Pour cela, il importe de découvrir ses mécanismes et ses racines. L’être humain est le siège de cinq émotions fondamentales : la colère, la tristesse, la peur, la joie et l’amour. Il a besoin de toutes ces émotions, et chacune d’entre elles possède un côté positif et un autre négatif. La personne qui se considère comme nerveuse ne décrit en réalité que le côté négatif de la colère. Par conséquent, il est possible de transformer la colère en une énergie positive.

Cette nouvelle configuration peut, à première vue, paraître quelque peu surprenante. Voyons de plus près : quand on se fait subtiliser un objet de valeur dans les transports publics par une crapule, on sent immédiatement l’adrénaline monter et la colère se manifester qui réagit au stimulus de l’injustice subie. C’est le côté positif de la colère. En revanche, exploser ses veines à la maison en hurlant sur sa femme et ses enfants, cela rentre dans le cadre négatif de cette émotion. Il faut donc prendre garde à la manière dont on gère ses émotions.

Il faut essayer de contrôler son flux nerveux et de canaliser cette violence interne qui nous anime tous. La religion musulmane nous fournit un éventail d’outils conséquents pour maîtriser cette attitude. Ainsi, il est conseillé de s’assoir dans le cas de figure où la personne en colère est debout, ou même de s’allonger un instant et de décompresser. Toutefois, la solution la plus efficace reste de rentrer dans sa salle de bain et faire ses ablutions puis d’accomplir deux unités de Prière en étant concentré.

Chasser le naturel, il revient au galop, dit-on. Ce proverbe ne s’applique en réalité qu’à ceux qui ne veulent pas changer leur naturel. Cette expression est également vraie dans le domaine animal où ces créatures vivent par instinct. Ce qui distingue l’être humain des animaux justement, c’est sa volonté et son aptitude à changer en mieux ce qui est sous sa responsabilité. Dieu l’a doté de la raison qui lui permet à tout moment de différencier le vrai du faux et le Bien du Mal. Ainsi, il peut prendre les bonnes décisions.

Il est utile de comprendre aussi que la colère est la source première d’autres émotions négatives comme la haine, la répugnance, la vengeance, la violence ou la jalousie. Il n’est donc pas étonnant que le Prophète, paix sur lui, dise à celui qui vint lui demander conseil de ne pas se mettre en colère. Ce hadith nous apprend que la colère est une émotion irrationnelle et qu’il est possible de la contrôler.

Combien de relations sociales stratégiques dans la vie d’une personne furent détruites par des excès de colère qui est aussi à la racine de certains dysfonctionnements psychologiques ? Il ne faut pas s’étonner d’être détesté par son entourage si on laisse libre cours à l’expression de sa fureur. L’éducation de soi est la clé de voûte dans les relations que nous entretenons avec les autres. À contrario, l’ignorance et l’entêtement sont les générateurs des comportements les plus lâches.

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