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COMMENT DÉVELOPPER VOTRE MÉMORISATION EN PEU DE TEMPS ?

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Cette fois, notre propos va porter sur la mémoire et ses mécanismes d’enregistrement. Nous allons procéder par des exercices ludiques pour parvenir à une mémoire qui capte puis retient les informations utiles.

Nous allons apprendre les points suivants :

  1. Comprendre le fonctionnement de la mémoire et de l’enregistrement des informations.
  2. Les procédures qui permettent au cerveau de se souvenir de ce qu’il a entendu, vu, goûté, senti, touché ou ressenti.
  3. Comment exploiter au mieux son cerveau pour enregistrer les infos.
  4. Comment organiser et structurer les infos dans sa mémoire.
  5. Comment faire de sa mémoire le meilleur atout dans la vie

Les gens ont pour habitude de sous-estimer leur mémoire, ils se souviennent seulement des moments où elle a été défaillante, ils oublient la quantité impressionnante d’informations qu’elle a accumulées grâce aux millions de connexions complexes entre les neurones.

En effet, pour que vous puissiez lire ces lignes, votre cerveau utilise des connexions nombreuses et complexes entre les cellules nerveuses.

Vous avez besoin de vous souvenir de la signification des mots et de leur place dans la phrase. Vous avez as besoin aussi de vous rappeler de la graphie de chaque lettre avec ses différentes extensions. Vous vous souvenez aussi du son produit par chaque mot lors de sa lecture.

Chaque mot peut avoir des effets différents sur vous en fonction de vos expériences avec celui-ci. Si vous aimez, par exemple, le cinéma, dès que vous lirez ce mot, vous vous rappellerez un élément qui vous a marqué.

Cette opération a pris de longues années avant qu’elle ne s’enracine définitivement dans votre mémoire. Il en est de même des gens que vous croisez. Votre cerveau se souvient de chacun des visages qui vous sont familiers. Du fait que cela vous est habituel, vous ne percevez sans doute pas l’effort que doit faire votre cerveau pour organiser toutes ces informations. 

La mémoire est une sorte de bibliothèque extrêmement bien ordonnée. Quand vous parlez, les mots s’organisent dans le cerveau à une vitesse hallucinante qui se calcule en fractions de seconde.

Les gens pensent que plus l’âge avance plus la mémoire s’affaiblit. En réalité, il n’en est rien. Les études menées à ce sujet démontrent que la différence de mémorisation entre une personne âgée et une autre plus jeune est sensiblement identique.

Ce qui affaiblit la mémoire, c’est le fait de la négliger ou de la mépriser. Une personne qui pense avoir une faible mémoire finira par dissuader le cerveau d’enregistrer les expériences qu’il a vécues.

Plus vous exercerez votre mémoire et vous appuyer sur elle pour vos souvenirs, plus elle va se développer. Notre cerveau enregistre tellement d’informations, même celles dont il n’a pas besoin, c’est pourquoi il est important d’opérer des vidanges pour ne laisser que ce qui serait potentiellement utile.    

 

Exercice pratique 

Comment nous rappelons-nous ce que nous avons déjà expérimenté ?

Essayez de vous souvenir des informations qui vont vous être demandées dans les questions qui vont suivre et essayez de repérer comment vous vous êtes souvenu.

  1. Quel est le numéro de votre meilleur ami ?
  2. Comment utilisez-vous votre stylo pour écrire ?
  3. Comment était votre premier jour à l’école ?  
  4. Hier, quelle était la couleur de vos vêtements ?
  5. Où se trouvent vos clés de voiture en ce moment ?
  6. Quel chemin devez-vous suivre pour parvenir à la poste la plus proche ?

Vous avez sans doute utilisé des méthodes variées pour vous souvenir de toutes ces informations. Nous allons découvrir ces différentes méthodes, mais il se pourrait que vous en ayez d’autres, relevez-les et inscris-les sur le coin d’une feuille.

Pour vous souvenir d’un numéro de téléphone, il est possible d’employer une ou plusieurs des méthodes suivantes :

  1. Voir le numéro s’afficher sur le portable
  2. Se souvenir de la position du doigt quand il tape le numéro
  3. Voir les chiffres défiler devant soi
  4. Répéter à haute voix le numéro
  5. Se souvenir quand il était enregistré dans le répertoire
  6. Établir des relations logiques entre les numéros et un événement

Pour le premier jour de l’école, c’est sans doute une autre méthode que vous avez employée. Vous vous souvenez des impressions que vous avez ressenties quand votre maman vous a laissé rentrer seul dans ce lieu. De même, cela est peut-être lié à la personnalité de l’enseignant qui vous a marqué d’une manière ou d’une autre.

Pour chacun des exemples précédents, vous avez utilisé une façon précise pour vous en souvenir. La multitude des façons pour se rappeler une information montre que les méthodes pour se souvenir d’un même événement sont nombreuses. Chaque personne va utiliser celle qui lui paraître la plus simple et la plus efficace.

Voici une méthode ludique pour découvrir quel type de méthode vous employez pour vous souvenir des informations que votre cerveau a enregistrées.  

 

Blé

Pilules

Jaune

Bleu

Eau

Mer

Brouillard

Docteur

Toto

Bobo

Vert

Soleil

Expert

Créativité

Joie

Malheureux

Heureux

Terre

Dans

Muhammad

rose

Relique

Égaré

Chien

Convaincre

Ingénieur

Twingo

Abîme

Souris

Chat

Radio

Repas

avec

Synapse

Élève

Repos

Malade

Musique

Mariée

Marié

Chaise

But

 

Coloriez 10 mots avec la même couleur, puis regarde le tableau pendant deux minutes puis cachez-le

 

Essayer d’écrire tout ce dont vous vous souvenez

           
           
           
           
           
           
           

Votre moyenne : …../42

Notez parmi les stratégies qui vont suivre celles que vous avez utilisées. Cela vous permettra de savoir comment votre mémoire fonctionne pour se souvenir des choses avec lesquelles elle est entrée en contact. Cela va faciliter votre façon de mémoriser les données.

§  Se souvenir des informations les plus récentes (ce sont celles que vous avez lues en dernier lieu).

§  Ou au contraire, se souvenir de celles lues en premier.

§  Posséder une mémoire sonore et se souvenir des mots qui riment comme : Toto ou Bobo ou des mots qui ont un lien avec les sonorités comme : radio ou musique.

§  Posséder une mémoire spatiale et ainsi relier chaque mot à un endroit que vous avez connu.

§  Se souvenir facilement des noms propres.

§  Posséder une mémoire visuelle et ainsi souvenir de cases coloriées ou des mots d’une autre couleur.

§  Posséder une mémoire imaginaire, ainsi chaque mot est relié à une image fabriquée par le cerveau.

§  Posséder une mémoire sémantique, ainsi chaque mot est relié à sa signification.

§  Se souvenir facilement des mots peu usités comme synapse ou relique.

§  Posséder une mémoire romancière, raconter une histoire même farfelue à partir des mots croisés comme : « chat heureux marié avec des souris vertes ».

À suivre par la grâce de Dieu.

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